身体健康，怎么做？

病情描述：你好，身体健康，怎么做？我们常常说身体是革命的本钱，然后我们却不知道，该如何去保养好，我们的身体所以现在的我想就身体健康，这个问题想向您请教一些平常养生的小方法。

医生回答 (3)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

想要身体健康，一定要做好平时的保养，身体的保养是需要长期坚持的。首先在平时的生活中要养成良好的作息规律和饮食习惯，早睡早起不熬夜，饮食丰富多样化，营养均衡多吃一些健康的食物。最主要的是需要保持乐观向上的心态，每天还要适当的积极的参加体育锻炼。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

要想保证良好的身体，平时主要就是注意尽量保证良好的休息和睡眠，注意不要经常性的熬夜，同时一定要注意保持良好的情绪的，避免经常生气，这样才有利于身体的健康情况，同时饮食上也要注意经常吃一些菌类的食物，尽量少吃一些太咸的东西和一些酸辣的东西的。
卫丰琴 医师
太原市尖草坪区中心医院二级甲等

病情分析：

你好，每个人都想要一个健康的身体。但是身体健康需要长期自己的保养与维护。改变一些不良习惯，戒烟，戒酒，不要吃腌制的，隔夜食物。平时要加强锻炼，并且坚持。劳逸结合，避免熬夜。养生不是一概而论，比如你胃不舒服，湿气重你可以喝薏米粥。

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