同学睡眠障碍晚上睡不着要怎么让同学睡着？
病情描述：同学睡眠障碍晚上睡不着要怎么让同学睡着？这个同学是我很好的朋友，看他晚上睡不好我也为我同学心烦，我想知道我同学晚上用什么办法才可以睡得着，治疗好这一个睡眠障碍呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠，或者是听一听优美的音乐，对睡眠的质量也好，或者是每天晚上用温水泡脚也有助于睡眠。每天泡脚可以促进血液的循环，还可以缓解一天的疲劳。睡眠不好和很多原因都有关系，如果精神过于的兴奋或者是。经常性的精神过于的紧张都会睡眠不好。
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病情分析：
你好，如果你的同学只是临时的，由于学习的压力或者家里的压力过大，建议他可以暂时临时的口服艾司唑仑进行治疗。如果是长期的，不只是临时出现了这种症状的话，建议他可以去正规医院的心理科进行就诊，完焦虑抑郁量表，看有无焦虑抑郁的情况，同时可以服用中医中药进行调理。
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