什么是冥想？
病情描述：什么是冥想？
医生回答 (2)
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
随着新时代的发展，人民的生活水平越来越高了，现在有许多人开始做瑜伽健身，冥想就是其中的一种，在生活中也有人为了得到心灵的安静也会去冥想，那么什么是冥想？冥想是瑜伽其中的一个概念。冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。简单的来说就是停止意识对外的一切活动，而达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。有意识地把注意力集中在某一点或想法上，让大脑中的潜在意识活动更加敏锐与活跃，使大脑进入更高的意识，最终达到天人合一的境界。
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病情分析：
您好，冥想是瑜伽训练中的一种技法，最终目的是把人引导到解脱的境界，通过冥想锻炼，帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活，达到一种解脱和释然状态。瑜伽练习中到了一定的境界，只把注意力集中瑜伽的语音上，忘记所有烦恼和困惑，进入一种入定状态，这就是冥想的状态。
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