炒花菜卡路里是多少？
病情描述：我的哥哥是一名健身教练，他平时吃饭的时候都是只吃很淡味道食物，但是他很喜欢吃菜花，尤其是炒菜花，但是他很怕炒菜花是高热量食物就不敢吃，所以我想问一下炒菜花卡路里是多少?平时在饮食上需要注意哪些？
医生回答 (3)
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病情分析：
100克炒菜花当中只有44卡路里，所以是热量较低的食物。同时要注意在炒菜花时尽量少放油。平时在饮食上要多吃低热量的食物，控制肉制品的摄入量，避免摄入碳水化合物。而且每天运动的时间必须超过半小时，只有这样才能够消耗体内存在的卡路里，最好选择有氧运动，因为无氧运动强度较大。
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病情分析：
一百克炒花菜的卡路里大概是50的卡路里，这个热量是属于比较低热量的食物的，日常生活当中可以多吃一些热量比较低的食物，比如说一些青菜或者水果，日常也可以多喝水，进行排毒。多参加一些户外活动，或者是有氧运动，也是有利于卡路里的消耗的
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病情分析：
你好，每一百克的炒菜花的热量，大约含有的热量是44大卡,这个热量是很低的，我们一个成年人每天要消耗的热量是在1800大卡到2500大卡之间。如果你在减肥期间，是可以适当吃一些炒菜花的，这对您减肥是有益的。另外炒菜花可以预防癌症，对人体的身体健康也是十分有益的。
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