气血不足怎么办？
病情描述：我女儿今年21岁了，身体一直都很虚弱，体质比较差，脸上的气色看着又黄又暗的， 应该是气血不足的原因，所以来这里问一下医生，气血不足怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况有可能是饮食不当，或者伴随有休息不太好，导致出现了气血虚，注意观察一下是否有熬夜的习惯，在医生的指导下，适当的使用一些补血的药，比如说大枣，阿胶等，效果都是比较好的，适当的多调理一段时间来看看效果，然后注意多运动锻炼身体也可以改善。
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病情分析：
你21岁的女孩子气血不足，那么在平时的饮食当中，可以多吃补血的食物，其中含铁的食物要多吃，就要多吃一些动物的肝脏，比如说猪肝，肾脏还有动物血，多吃一点瘦肉，蛋黄，多吃点鸡鸭鱼肉，豆类，海带，紫菜，芝麻酱，香菇，红枣，吃点桂圆肉，还有枸杞，这些都是补血的，另外睡好觉，多运动
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