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高中生失眠治疗方法

病情描述：高中生失眠治疗方法

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

高中生失眠多与精神压力过大有关。平时需要保持规律的作息习惯，尽量不要经常熬夜，并且还需要适当的调节心态，不宜给予自身过大的精神压力。可以经常听一些舒缓的音乐。还可以坚持做一些运动锻炼。适当的疲劳感，不仅能够提高睡眠的质量，也有助于放松紧张的肌肉以及神经。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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