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肚子内脏脂肪怎么减

病情描述：肚子内脏脂肪怎么减

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

肚子内脏脂肪一般可以通过运动锻炼进行减肥，比如仰卧起坐或者是俯卧撑，还可以选择转呼啦圈，能够消耗热量和脂肪，从而起到减肥的作用，但是还需要控制好饮食，尽量不要吃些高热量或者是高脂肪的食物，保持一日三餐定时定量，每餐吃到七八分饱为好。比如可吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于加强肠胃的蠕动。

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