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如何快速减肚子

病情描述：如何快速减肚子

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

要想快速减肚子，注意多运动，可以做仰卧起坐，坚持长期做仰卧起坐，对于去掉腹部脂肪，效果很好。也可以通过按摩，加快脂肪的燃烧，去掉肚子上的赘肉。还有多做有氧运动，像爬山、跳绳、跑步，长期坚持都能收到很好的效果。还要注意控制饮食，不要吃高脂肪和高热量的食品。

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