瘦背舞可以瘦背？

病情描述：医生您好，是这样子的，想向你请教一下那个瘦背舞真的可以瘦背吗？一直以来我都是比较胖的，所以我想减肥，请问你有没有什么比较好的办法可以减肥呢？可以给我一点建议吗？

医生回答 (3)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

瘦背舞是可以改善后背的脂肪，如果想要减肥还是需要从有氧运动和饮食两方面一起进行。比如每天做仰卧起坐、俯卧撑、跑步等方法来进行减肥，这样可以帮助全身的脂肪燃烧从而起到减肥的作用。但是也要调整饮食习惯尽量不要暴饮暴食，坚持一段时间就可以让胃部缩小控制脂肪的摄入。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，你这个年纪，如果想减肥的话，我给你一个建议，就是少吃甜的东西，然后少吃面食，尽量的多吃蔬菜水果，不要吃肉，肉的话可以摄入一些鱼肉，先从饮食上把那些肥胖的根源都去掉，零食的话是绝对不能吃的，包括甜食，然后你就开始疯狂的跑步，跑步，对于减肥来说是非常有用的，比你的瘦背舞要有用的多。
张翼飞 住院医师
洛阳市第一人民医院三级

病情分析：

你好，所以瘦背舞应该就是针对于背部肌肉活动的舞蹈，那种针对局部的运动，一般情况下都是可以减肥的，因为局部的活动增加之后，就有助于脂肪的分解，这些都需要坚持，比较好的减肥方法，其实还是要从饮食和运动方面着手，吃的少一点，然后多动一些。

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