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各种运动消耗卡路里

病情描述:我是一个热爱健身健美的男性今年25岁,平时时间最多的就是在健身房里运动,吃饭也特别注重荤素搭配以及蛋白质的吸收。今天想要咨询一下各种运动消耗卡路里的量分别是多少?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    游泳:每半小时175卡路里。它是一种全身协调运动的运动,对增强心肺功能、锻炼柔韧性和力量都很好。步行:每半小时燃烧75卡路里。有利于心肺功能的增强。它可以改善血液循环,激活关节,帮助减肥。篮球:每半小时250卡路里。能增强柔韧性,增强心肺功能。

  • 李勇
    李勇 医师
    华北石油油建医院 二级乙等
    病情分析:

    你好,常见消耗卡路里多的运动有:潜水运动消耗的卡路里最多每小时大概消耗900到1000卡路里左右。第二的就是划桨运动每小时大概消耗700卡路里左右。山地自行车每小时要消耗大概500到600卡路里左右。攀岩运动每小时要消耗500卡路里左右。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

晚上做什么运动消耗卡路里?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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