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高中生压力大怎么办

病情描述：我是一名高中生，今年已经高三了，即将面临高考，我的成绩算是中等，现在离我的目标还很远，我每天不停刷题，夜晚也会熬夜学习，但是还是感到压力很大，压得我快要喘不过气。我很难受，高中生压力大该怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

学习压力大是每个学生都会伴随的事情，一定要正确的看待，如果没有了压力就不会有了动力，平时的话要学会调整自己的心态，为自己解压是非常重要的，不要给自己施加太大的压力，平时的话要和同学以及家长多进行交流，是可以听听音乐来进行缓解的。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

您好，您的情况确实多考虑是压力过大，主要跟高三和高考有关，这种的话容易引起中医所说的肝气郁结。目前可以适当泡点玫瑰花茶喝一下，帮助疏肝解郁，同时有空要适当锻炼身体，这样既可以消耗体力，改善体质，也可以舒缓一下压力，一定要注意劳逸结合。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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