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我是属于那种体质比较寒性的，我应该怎么改善？

病情描述：一直以来我是属于那种体质比较寒的人，经常容易着凉，所以导致我看起来很虚弱。经常让我妈担心，我想有什么办法可以改善我的体质啊？吃药打针什么都行，只要能改善我的体质。

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你讲述的这种情况，体质比较寒，身体虚弱，这种情况你平时可以在饮食上经常吃一些温补性的食材，比如大枣，生姜，阿胶，平时还应该坚持锻炼，增强体质，通过饮食的调理以及锻炼相信您的症状应该会逐渐改善的，希望我的回答会对您有所帮助。
王海虎 医师
南昌市南昌县中医院二级甲等

病情分析：

你好，对于体质较为虚寒的人群来说。其往往在冬天的时候特别怕冷，手足冰凉，而且容易感冒。如果您要改善体质，首先您在生活中要避免受凉，也可以适当服用温热的中药来调理，如附子，肉桂，锁阳等药物，也可以贴三伏贴或者三九贴增强抵抗力！

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