如何去体内湿气

病情描述：我这段时间身体有些水肿，大概是身体湿气太重了，而且我还没什么胃口，感觉嘴里很苦。想知道，如何去体内湿气？有没有去除体内湿气的食谱？或者哪一种蔬菜水果可以达到祛除湿气的作用

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

你好，有水肿湿气重考虑是脾虚体湿等病而导致的，如果伴有口苦多考虑是脾虚同时伴有湿热症而引起的。食疗可以多吃一些红豆粥，绿豆粥，山药粥健脾利湿调理。根据病情的不同也可以服用茯苓陈皮等代茶饮来治疗，有时间建议您可以在医生指导下辨证调理五皮饮等治疗，平时避免熬夜忌辛辣油腻刺激性食物避免情绪波动。
韩玉翠 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

可通过饮食帮助去除体内湿气。多吃清淡食物、少吃冷冻、油腻、烟酒之类的食品。比如薏米、淮山、红豆、绿豆等这些食品有利尿、去湿、美容的效果。茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。蚕豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。薏苡仁(薏米)健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。玉米补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。

白豆蔻化湿行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。宜于气滞湿阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。热症、阴虚症忌食，不宜久煮。