经常抑郁、心情不愉快睡得不少，但是经常犯困怎么办？
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
24岁年轻男性，出现目前这种情况，首先要进行自我调适。多阅读，多与周围的人沟通、交流，还要注意，合理安排工作作息时间。每天要有适当而充足的运动，积极锻炼身体，提高身体素质，还要提高心理素质。晚上不要熬夜。还可以抽时间外出旅游。学会自我放松。
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病情分析：
你好，首先你可能是存在睡眠不好这种情况的，你可以去用一些帮助睡眠的药物看一下，看睡眠改善了之后，犯困这些问题会不会有好转，如果说仍然没有好转，那就需要去精神心理科看一下，有可能是焦虑抑郁，需要用一些抗焦虑和抗抑郁的药物，比如坦度螺酮，或者黛力新等。
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- 常卫利 副主任医师 精神医学科
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