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骨质疏松的运动?

病情描述:骨质疏松的运动?
医生回答 (2)
  • 程斌
    程斌 主治医师
    济南市中西医结合医院 三级甲等
    病情分析:

    骨质疏松的运动方法,很多病人临床上见到的骨质疏松,多是由于骨折以后长时间不活动引起的废用性的骨质疏松,对于这种情况,我认为可以进行伸腿勾脚收缩肌肉,按摩肌肉,烫洗以后,加强关节的屈伸活动,来恢复正常功能,一般功能恢复了,骨质疏松也是有改善的。

  • 赵文礼
    赵文礼 主治医师
    潍坊市第二人民医院 三级
    病情分析:

    有骨质疏松存在,容易导致出现骨折,所以要避免做一些过于剧烈,对抗性强的运动,像篮球,足球都是不适合的,平时可以做一些轻微的锻炼,比如慢跑,快走,或者打太极拳等,这些都可以改善骨质疏松,另外平时还要注意饮食营养,多吃一些含钙量高的食物,并且多晒太阳。

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程斌
程斌 主治医师

济南市中西医结合医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治以及外科疾病,肿瘤手术的问诊。
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李进
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