走10000步消耗多少卡路里？
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病情分析：
大概可以消耗300卡路里。身体里面囤积的卡路里是非常不容易消耗的，所以平时饮食的时候也要注意尽量选择低脂肪、低热量的食物。女性在哺乳期的时候尽量不要减肥，因为需要母乳喂养，而减肥容易令营养流失，这样也会间接的导致宝宝出现营养不良的情况。建议还是等到哺乳期结束以后，再全面的减肥。
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病情分析：
身高体重不同，走路速度不同，消耗的能量也不同，走1万步大约消耗300到500卡路里。减肥最重要的是控制饮食，即使在哺乳期也要在保证营养充足的前提下，尽量少吃高油高脂的食物，如果饮食不控制单纯靠运动减肥不太现实比如吃一块蛋糕可能就需要，走路一个小时才能消耗掉其中的能量。
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