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睡眠障碍(焦虑症)怎么治?

病情描述:我最近一直被一个病所困扰,这个病就是睡眠障碍(焦虑症),之前我不是很在意,现在我很担心,因为这件事,我上班都没精神,也被主管说了好几次,我知道不能这样继续拖下去了,请问睡眠障碍(焦虑症)怎么治?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    如果出现了睡眠障碍,这种情况应该和个人的情绪有很大关系,多数因为个人心里紧张,劳累,熬夜,作息时间不规律,或者是有焦虑抑郁的情绪等因素导致的,因此要注意放松心态,稳定情绪,规律作息时间,白天适当活动锻炼身体,晚上睡前不要过于兴奋,睡前喝杯牛奶,有助于舒缓情绪,平时不要喝浓茶,咖啡以及喝酒,严重的情况可以考虑口服镇静安眠药物改善睡眠质量

  • 杜艳波
    杜艳波 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    28岁的男性患者有焦虑症,这种情况,充分的休息,及时调整好自己的心态,都是非常关键的,考虑到正规医院的精神科进行系统的治疗,合理的使用,中成药之类的药物,效果不好的,再考虑西药治疗,并且配合心理疏导,等综合的治疗措施,保持安静的睡眠环境。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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孙刚
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