睡眠障碍(焦虑症)怎么治？

病情描述：我最近一直被一个病所困扰，这个病就是睡眠障碍(焦虑症)，之前我不是很在意，现在我很担心，因为这件事，我上班都没精神，也被主管说了好几次，我知道不能这样继续拖下去了，请问睡眠障碍(焦虑症)怎么治？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

如果出现了睡眠障碍，这种情况应该和个人的情绪有很大关系，多数因为个人心里紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素导致的，因此要注意放松心态，稳定情绪，规律作息时间，白天适当活动锻炼身体，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶，有助于舒缓情绪，平时不要喝浓茶，咖啡以及喝酒，严重的情况可以考虑口服镇静安眠药物改善睡眠质量
杜艳波 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

28岁的男性患者有焦虑症，这种情况，充分的休息，及时调整好自己的心态，都是非常关键的，考虑到正规医院的精神科进行系统的治疗，合理的使用，中成药之类的药物，效果不好的，再考虑西药治疗，并且配合心理疏导，等综合的治疗措施，保持安静的睡眠环境。

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