如何清肠排毒？

病情描述：我现在年纪大了，总觉得这些年吃的东西都杂七杂八的，我就很想要把肠胃清清，但是不知道怎么清肠排毒，请问是需要喝一些东西清肠排毒？还是需要去医院做一个清肠排毒呢？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

当身体过度饮食，辅导的，有毒素的食物的时候，可以通过清肠排毒的方法，调理身体的健康状态，比如首先可以通过快速的服用或饮用一杯淡盐水再进行腹部，脐周部位的按摩，促进胃肠的清洗作用，这就是空腹喝凉牛奶，因为良性的刺激能够加速肠道蠕动，而且，牛奶中含有大量的乳糖，乳糖没有经过消化，快速进入肠道，所以也会迅速带走肠道的杂物病原菌。这就是通过空腹喝蜂蜜，因为蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可以吸取，体内水分留在，肠壁的杂物利于清肠排毒的作用，所以可以应用偏凉的温水，冲服蜂蜜，进行清洗肠道，可以通过上述三种方法，调理一下身体的健康状态
肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心二级

病情分析：

虽然每天都会吃很多的东西，人体主要的解毒器官是肝脏，主要的代谢器官是肝脏和肾脏，肠道排出来的都是一些食物残渣形成的大便，如果做清肠排毒的话，可以用保留灌肠的方法，也可以用水疗，也是灌肠的作用，但是还是需要注意日常的生活习惯，多喝水，多吃粗纤维的食物，保持大便的通畅，不产生宿便。这样的话，一般来说就没有多少毒素在体内淤积。