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深蹲有什么好处

病情描述：深蹲有什么好处

医生回答 (1)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

深蹲可以增加爆发力，腿部主要支撑整个身体，增加平衡性，长时间深蹲，腿部肌肉就能够更加发达，平衡性也会更好。膝关节跟脚踝部位可以更加灵活，增加协调性跟灵活性，燃烧更多脂肪，增加能量代谢，加快肌肉生长，消耗肌肉。也能够增加全身肌肉群，做腿部深蹲可以促进睾丸素跟生长激素释放。

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: 孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科; 擅长：骨科常见病的诊治。

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