吃南瓜子的好处就是可以给身体补充一些营养和微量元素。南瓜子当中含有胡萝卜素,维生素,还含有丰富的果胶和微量元素,可以有效的防止人体的细胞出现老化,也可以促进吸收和消化,增强记忆力,稳定情绪。但是如果吃过多的南瓜子,也很可能会造成大便干燥,上火等现象。
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