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多走路有什么好处

病情描述：多走路有什么好处

医生回答 (1)

陈飞 副主任医师
泰州市中医院三级甲等

病情分析：

多走路可以增加肺活量，提高心肌的供氧和供血，而且还可以促进肠道的蠕动，预防便秘，润肠通便增进食欲。长时间走路可以释放心中的压力，减少抑郁，促进新陈代谢和血液循环，有利于毒素和垃圾排出体外，燃烧脂肪修复身材。

平常在生活中可以做做有氧活动，控制体重。

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