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男人做深蹲的好处

病情描述：男人做深蹲的好处

医生回答 (1)

刘洪业 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

深蹲是属于有氧运动，男性经常做深蹲运动可以增强心肺功能，促进全身血液循环，并保持心脑血管的健康状态。还可以增加腿部的肌肉，减少腹部的脂肪，有塑身的功效。

做深蹲运动之前，要充分的做好热身运动，避免造成肌肉拉伤的情况，运动后及时补充体内水分，使身体电解质恢复平衡。

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: 刘洪业 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科; 擅长：擅长骨科方面的治疗

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