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女人练深蹲的好处

病情描述：女人练深蹲的好处

医生回答 (1)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

女人练深蹲的可以起到增强体质、减肥瘦身的好处，另外还有提高骨骼预防妇科疾病的好处，并且还可以锻炼盆底的肌肉，预防盆底肌松弛导至的尿失禁。

但是女人在进行深蹲动作的时候，一定要根据自身的情况选择合理的时间进行锻炼，避免锻炼时间过长给身体带来影响。

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: 孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科; 擅长：骨科常见病的诊治。

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