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练肩的好处

病情描述：练肩的好处

医生回答 (1)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

练肩膀的好处，可以避免肩关节受到损伤，可以提高肩关节的灵活性。经常练肩膀可以减少疼痛感的发生，将有助增强重要部位的力量，改善身体形态，增加柔韧性。减少脊柱压力、改善身姿的作用。

运动的时候一定要循序渐进，最好根据个人体质进行锻炼。也可以在专业人员的指导下进行训练。

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: 孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科; 擅长：骨科常见病的诊治。

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