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早晨快走有什么好处

病情描述：早晨快走有什么好处

医生回答 (1)

陈飞 副主任医师
泰州市中医院三级甲等

病情分析：

早上快走有利于改善心肺功能，能够提高身体的抗病能力，而且对于降低血压、血糖、血脂有很好的帮助，在快走的过程中，有利于将身体里面的一些脂肪进行分解，对于减肥也有帮助。

在快走的时候要注意尽量的选择比较软的地方行走，如果硬的地面长时间的行走对于膝关节会造成冲击，很容易引起膝关节损伤。

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