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如何健脾益气？

病情描述：我现在37岁，我是一个注重保养的男人，但是我最近感觉我自己的脾胃有一点点小问题，然后我就想知道我应该如何健脾益气呢？因为，我觉得脾胃和气方面是人最重要的两个部分。所以我应该怎么办？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

这种情况一般可以通过饮食来调理，一般脾气虚容易导致食欲下降，消化不良，大便比较稀，次数偏多等，所以，想要健脾益气，可以在医生的指导下，适当的使用一些薏米粥，健脾散等调理观察一段时间，效果还是比较好的，最好是注意，不要着凉就可以了
韩玉翠 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

多食以下食品，马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。健脾补气类的中成药有归脾丸或补中益气丸等，具体什么症状，应在中医师指导辩证使用。同时可以采取食疗进行调理，可以采取山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

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