如何补充钙？
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病情分析：
想要补钙，可以通过饮食方面来补，比如可以多吃一些含钙丰富的食物，这类食物有奶制品以及豆制品等，还有肉类、虾皮、坚果等所含的钙也比较丰富，平时可以多吃。在补钙的同时要注意补充维生素d，因为这样有利于钙的吸收。比如可以在医生指导下服用维生素d滴剂，也可以多晒太阳。
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病情分析：
正常的来说，一般不需要打针补钙的，因为日常生活中可以补充钙质，通过食物以及钙片来补充的。除非是一些比较严重的缺钙，引起的疾病，就需要补钙与这种只是提高个人体质，建议你适当的做有氧运动，多晒太阳，喝一些豆浆牛奶，吃新鲜水果，蔬菜基本上可以满足人体所需要的钙质。
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