米粉面条的卡路里是多少？

病情描述：医生你好，我已经开始减肥半个月了，但是不知道怎样调节饮食。我基本上早上吃的包子和豆浆，终于吃饭，菜主要是蔬菜，晚上吃面试。想问一下一般米粉和面条的卡路里大概是多少？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

米粉和面粉的卡路里不是太大，但是比较容易消化和吸收，要想减肥的话，晚餐能不吃主食，尽量不要吃主食，多吃蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜，柠檬等等食物都行。每天总的热量摄入不要超过2100卡路里，如果吃的稍微多一点，那么就要将运动的强度更加的剧烈一些，这样才能够更好的减肥。
李玲玲 住院医师
玉山县吸虫病防治站二级

病情分析：

目前的情况是需要了解这个米粉，面条里面含有这个热量，卡路里，基本上这个量是不高的，也就是说这些食物基本上还有的是糖，虽然说共给能量也是比较足的，但是没有脂肪多，一般来说不会超过两千卡路里，可以放心，平时注意个人的卫生运动，锻炼休息。