肾虚怎么补？
病情描述：肾虚怎么补？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，肾虚可以通过食物来补，也可以通过药物来补，同时也需要规律生活，避免熬夜，均衡饮食，适当运动，平时可以多吃一些补肾的黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首乌，香菜，韭菜，牛羊肉，狗肉，等一些食物来以食调理，也可以服用肾宝片，壮腰健肾丸等一些阴阳双补的成药来调理，有时间也可以找中医调理中药治疗
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
你好，女性出现肾虚是可以通过食物来补肾的，补肾常用的一些食物有龙眼干，黑木耳，鸡蛋，黑米，黑木耳，黑芝麻，当归，何首乌比较常用。平时通过喝粥也是可以达到补肾的效果，可以喝当归红枣粥，阿胶糯米粥，羊肉萝卜小米粥。平时也需要多活动多锻炼。
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