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早上跑步还是晚上跑步好

病情描述:早上跑步还是晚上跑步好
医生回答 (1)
  • 陈飞
    陈飞 副主任医师
    泰州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    通常早上跑步比晚上跑步要好一些,因为早上的空气比较新鲜,早上起床以后进行跑步,可以消耗体内多余的脂肪,起到一定减肥的效果,增强免疫力和抗病能力。跑完之后可以使人感觉神清气爽。在晚上跑步的时候会导致身体过度的疲乏,影响到睡眠,甚至还会造成神经衰弱现象。

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陈飞
陈飞 副主任医师

泰州市中医院 普外科

擅长:普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。
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张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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