请问如何治疗失眠多梦？
病情描述：我最近总是失眠，而且一睡觉就觉得自己的梦特别多，每天早上睡醒了都特别的累，所以我想请问如何治疗失眠多梦有什么办法能够缓解自己这种症状，并且提高自己的睡眠质量吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这种情况就是神经衰弱，与精神过于紧张焦虑，压力过大有关系。另外环境改变，过于劳累都可以引起，需要去除病因治疗。同时也可以食疗如睡前用镇静安神，催眠作用水果，如大枣，桂圆，苹果，香蕉等，也可以喝温热牛奶。或者用五味子泡水喝
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
如果一个年轻人的话，如果出老出现失眠多梦的话，可能就是由于工作压力大，或者是说神经衰弱引起来的，平时的话一定要自己注意调节情绪，还有就是可以口服一些营养神经的药物，像维生素b1片，谷维素。还可以口服一些，中成药的养血安神的药物，舒眠胶囊呀，枣仁安神胶囊之类的。
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