养胃健脾的食物有哪些？

病情描述：我想问的问题是养胃健脾的食物哪些？因为我的母亲身体一直不是很好，药也出过很多了，但是是药三分毒，我就想有什么有哪些食物可以养胃健脾的，我也想我母亲吃得好睡得好的。

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

一般养胃健脾的食物是有很多的，比如说淮山，红枣，麦芽，神曲，山楂，这些都是可以的。一般如果说您的母亲不是身体不是很好的情况下，其实可以给他喝点小米粥南瓜粥，平时也可以用一些淮山来煲汤或者是煲粥都可以的。如果可以就是配合做一些中医的针灸艾灸来调理一下，这样效果会更强。
肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心二级

病情分析：

首先，这个年龄是更年期的年龄，身体的许多症状都是一些亚健康状态，如果是脾胃不是很好，吃药的话也是会通过胃肠吸收更加重胃的负担，对胃更造成刺激，所以说可以从饮食上先纠正，平时注意多吃一些山药，这是补气的健脾的，多吃一些容易消化吸收的，多吃一点高蛋白食物，可以每天吃一只海参，可以增加机体的免疫力。

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