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早起床有什么好处

病情描述:早起床有什么好处
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    早起可以提高身体免疫力,抵抗身体对细菌和病毒的感染,预防流行性感冒和传染性疾病,还可以降低高血压和高血糖的风险,预防心脏疾病。

    在生活中需要保持健康的生活习惯,早睡早起避免经常熬夜,出现过度疲劳和内分泌失调,容易长色斑和痘痘,适当的参加体育锻炼。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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