备孕需要补充点什么？

病情描述：我和我老公已经结婚了快4年了，因为以前一直忙工作，没打算要孩子，现在稳定了，所以也打算是时候要个宝宝了，所以现在我们都是备孕的，所以想问一下备孕需要补充点什么？

医生回答 (2)

郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院三级甲等

病情分析：

如果打算生宝宝，在孕前一定要先做好孕前优生优育的检查，另外，如果没有其它病史和药物过敏史，在孕前三个月就是开始口服叶酸片和多种维生素片以预防神经管畸形。在备孕期两人都要注意休息，避免劳累，禁烟酒，不要接触不良物质，避免到公共场合。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，备孕期间要养成良好的饮食习惯和作息习惯，饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，早睡早起，尽可能的不要熬夜，多加锻炼身体，提高机体的免疫力。忌烟酒。将身体调整到最佳的备用状态。夫妻双方也可以去做一个孕前检查。提前三个月口服叶酸片。

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