缩阴方法是什么啊？

病情描述：你好医生，我是一个妈妈，已经生过三个小孩，这些年作为家庭主妇，每天的心思都在孩子们那里，没有好好关注自己的身体，其实我早就发现了，自从生了孩子，阴道变宽很多，缩阴方法是什么啊？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

你好，导致阴道松弛的病因和平时生产过多都是有直接关系，一般都需要恢复一段时间。平时可以做提肛运动缩阴运动，外用艾灸等调理。也可以服用一些补脾肾，补气的食物食疗调理多吃一些，山药，核桃，芡实等食疗调理，还可以在医生指导下辨证调理，中药治疗等。
肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心二级

病情分析：

你好，生孩子以后阴道松弛阴道前后壁膨出或者是有脱垂的现象，这种情况自己坚持在家里做缩肛运动是一个简单的方法，但是需要每天坚持做半小时以上，并且要坚持做三个月以上的时间才会有明显的效果，还有一种方法，就是去医院里做盆底康复治疗机电疗法，这个需要十天一个疗程，至少两个疗程以上。根据测试的肌力的数据来决定疗程的长短看看恢复情况，还有一种方法，就是阴道哑铃使用也可以来纠正。