瘦腰瘦肚子运动有哪些？
病情描述：我身高一米六，体重刚好九十斤，其实总体来说是不胖的，但是我的小肚子却和身体其他部分及其不符，我腰和肚子特别大，就好像里面有肿瘤一样，但是却是软软的肥肉，有什么办法让肚子变小吗？
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
瘦腰瘦肚子的运动，建议你可以多做一些仰卧起坐或者是也可以做一些俯卧撑，等等来进行减肚子。除此之外，建议你也可以多做一些有氧的运动，可以进行游泳，跑步的锻炼。除此之外，建议你最后还是需要能够控制饮食。尽量要避免吃太多高热量，以及高脂肪的食物。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
这种情况首先应该控制一下饮食比较好，从你的体重来看还是可以的，但是如果腹部比较大，有可能是久坐或者运动量比较少导致的，可以通过进行一些有氧的运动，或者进行瑜伽等调理，观察一段时间，平时应该吃得清淡一些，补充一些维生素，但是尽量的不要熬夜就可以了
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