水煮白菜卡路里是多少？
病情描述：因为我最近在减肥，所以我在查阅我平时吃的东西的卡路里，想通过计算摄入的卡路里来减肥，我一般晚餐会吃水煮白菜，所以我想问问，水煮白菜的卡路里是多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
水煮白菜里面的卡路里并不是特别高，100克的白菜里面也就有17卡路里。在减肥期间吃白菜是一种比较好的选择，因为白菜里面含有的膳食纤维比较的丰富，热量也比较的低，特别适合减肥的人群。平时也可以选择菠菜、金针菇、萝卜等食物，在饮食方面也要做到营养的均衡性。
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病情分析：
如果是白开水煮大白菜不加油的话，100克水煮白菜中能量为18大卡，属于能量含量非常低的食物，正常人如果是轻体力劳动的话，每天消耗的能量大约在25~30千卡每公斤体重左右，减肥的话需要适当减少能量摄入，可以控制在20~25千卡每公斤体重左右
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