培根卡路里高吗？

病情描述：我今年二十四岁了，身高一米六但是体重两百斤，我一直在努力减肥，医生建议我需要少吃多运动，少吃卡路里高的食物，我特别爱吃烤肉，尤其是培根，请问培根卡路里高吗？有多少卡路里？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

培根这种食物它的热量还是比较高的，可以把它归在肉类食物，减肥就要多吃蔬菜和水果，含糖量比较高的食物，肯定也是不能够吃的，烤肉尽量不要吃，另外在运动方面尽量将运动的强度与提高，这样才能够更加有效的消耗脂肪，千万不能够怕辛苦减肥，本身就是一个非常辛苦的一件事。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

培根中脂肪含量非常高，一百克配根中含有550大卡左右的能量，而人一天正常需要两千大卡左右就行，如果减肥的话还要适度减少，所以不建议吃培根，同时绝大多数肉类能量都比较高，尤其是脂肪含量较高的猪肉，平时可以多各种杂粮，用以替代主食，如果饱腹感不强，可以多吃各种蔬菜能量较低且饱腹感较强

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