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减肥时期,粥是早上喝好还是晚上喝好?

病情描述:我今年20岁,但是比同龄人胖很多,正在减肥中,我打算一天就吃一段饭加上一段粥就好了,所以特意来请问一下医生,减肥时期,粥是早上喝好还是晚上喝好?
医生回答 (2)
  • 彭淼云
    彭淼云 主治医师
    茂名市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据您目前描述的情况,周在早上或者晚上喝都是可以的,并没有特定时间要求周,但是可以临时导致血糖,会有一定身高,因为粥这种食物容易吸收,对于提升血糖比其他的手要快。如果想减肥,这种情况建议需要多活动多运动,适当减少高热量食物摄入。

  • 陈彦丽
    陈彦丽 住院医师
    岑溪市岑城镇卫生院 一级
    病情分析:

    减肥时期你吃的粥当然是早上吃比较好,晚上就不要吃东西啦,那么你可以早餐吃粥吃饱,中餐可以吃饭,晚餐就可以不吃啦,坚持三个月你就能够减肥啦,另外不要吃零食,也不要吃高糖高热量的食品,但是在减肥的同时,你要预防发生低血糖,减肥过度,也有可能发生月经紊乱

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彭淼云
彭淼云 主治医师

茂名市人民医院 内科

擅长:从事内科工作,擅长内科常见病多发病治疗。
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中药早上喝好还是晚上喝好

刘延浩
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