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怎样做可以增强体质

病情描述:我是个普通白领,做这个工作也有些年头了,平时也不免出现,腰酸腿疼肩周炎什么的,也不是什么大病,也偶尔身体乏力之类的,不过不管不顾毕竟不是好主意,所以我想问怎样才能增强体质呢?
医生回答 (2)
  • 孙庆升
    孙庆升 主任医师
    锦州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    对于你的情况,那么见你还是要进行体育运动的。适当运动会促进身体机能的激发。你们生活中要注意养成一个好的,健康是我自己喜欢。可以适当的吃一些有营养的食物。你们对于你的情况可能是因为脾气所导致的。比你吃一些小米南瓜,薏米仁,等之类的都具有滋养脾胃的作用。

  • 刘康
    刘康 医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,要增强体质,首先可以加强体育锻炼,多参加一些户外活动,如每天早晨可以起来晨跑,打打羽毛球等,另外还要加强营养,吃饭不要太单一,可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜等,提高免疫力,并且晚上还不要总是熬夜,要早睡早起,养成良好的生活习惯等

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孙庆升
孙庆升 主任医师

锦州市中医院 男科

擅长:男科常见病诊断治疗以及不孕不育生殖技术。
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怎样能够增强体质呢?

刘明晓
刘明晓 副主任医师 辽宁朝阳市中医院

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