奶昔配方减肥？
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
奶昔减肥是网上热销的一种产品，但是减肥效果微乎其微，但是想要减肥可以通过健身或者其他的一些减肥方法。如健身，每天根据健身教练的指导来锻炼，每天坚持就可以减肥成功，还有控制饮食，少食多餐，营养均衡，配合上每天做一些有氧运动一定可以瘦的，但是网上的一些减肥产品有可能会对你的身体有害。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
奶昔代餐食物确实是能够减肥，一般来说，至少要吃1到3个月的时间，吃这些减肥产品的同时，一定要注意饮食结构的调整和适量的运动，最好不要吃碳水化合物，可以吃高蛋白食物，坚持吃适量的蔬菜和水果，这种合理的营养才能够不反弹，再加上每天坚持运动，消耗摄入的能量，如果用完这些产品减肥以后再不控制饮食不运动，仍然会出现反弹的。
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