怎样做才能每天消耗170卡路里？
-
病情分析：
170卡路里仅相当于差不多一根煮玉米的热量，这对于减肥来说消耗量是不够的。想减肥的关键是管住嘴、迈开腿。最常见的运动减肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长，可以考虑间隔训练，把一次的运动量分解成几次完成。在坚持长期运动的同时应该控制饮食，合理安排作息时间。
-
病情分析：
你好。170卡路里还是比较容易消耗掉的，一般来说每天可以运动二三十分钟，消耗的卡路里就远远不止这一点，当然在运动的时候心率也不能太低，最好在120到160之间，可以通过跑步，打球。等等方式都是可以起到类似的效果的，另外还得注意一下饮食的结构，不能吃油腻的，太胖的话还需要检查内分泌。
-
-
每天消耗多少千卡才能减肥
李芳 主任医师
-
-
寒冷会加速脂肪消耗么
鲁峰 主任医师
-
-
跑步时心率170危险吗
郑朝阳 主任医师
-
-
减肥每天摄入多少热量
林秀红 主治医师
-
-
每天用开塞露通便好吗
关丽嫦 副主任医师
-
-
50个仰卧起坐消耗多少卡路里
正常来讲，每做一个仰卧起坐就会消耗身体10个卡路里，以此类推，50个仰卧起坐能够... 详细»
-
-
一天消耗多少卡路里才能减肥
卡路里是一种热量单位，一般用于营养计算和健身手册上。如今很多年轻人年纪轻轻的就有... 详细»
-
-
100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可产生9千卡的热量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相当于0.... 详细»
-
-
血压120/170严重吗
血压120/170意思就是高血压170mmHg、低压120mmHg，这种情况属于... 详细»
-
-
心率170有没有危险
心率指的是正常人在安静的状态下每分钟的心跳次数，也称为安静心率，一般情况为六十到... 详细»
公众号
头条号
百家号