16岁的男孩子怎么增高？

病情描述：我今年16岁，身高只有165cm。我应该算早熟了，14岁就160CM了，这两年几乎都没有长高过。我眼看以前不我矮的同龄人身高都超过我了，我真的很着急，我想问有什么办法可以增高啊，我就这几年可以长高了，年纪再大一点就长不了了，求解答。

医生回答 (2)

李冀 副主任医师
北京协和医院三级甲等

病情分析：

16岁还正处于生长发育阶段，有很大的增高空间。日常饮食营养要均衡，多吃一些蛋白质和钙含量丰富的食物，可以每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋。还要多进行体育锻炼，特别是蹦跳的运动，促进骨骼发育和生长，每天可以跑步或打篮球。还可以每天进行一些身体拉伸的活动。
李应香 医师
芜湖市无为县泥汊镇卫生院一级

病情分析：

关系男性的年龄还要长到20多岁呢，但是机因决定一定的因素|，先天占50%，后天因素占50%，所以后天因素可以打篮球的，跑跑步，只有锻炼健身运动，也可以促进身高的增长，你现在只有16岁，男性一般要占到28岁，截止，别太担心，锻炼加强，加强营养，

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