经期注意事项？

病情描述：我今年14岁，听我的妈妈和姐姐说。女人都会来月经。但是我一直都没有来，妈妈说也快要来了。我以前也没有来过月经，但是我想知道经期注意事项有哪些？不能吃些什么东西？

医生回答 (2)

李青 主任医师
沈阳市红十字会医院三级

病情分析：

女孩在11到13岁的时候，就进入青春期，受体内雌性激素增加的影响，就会出现第二性征，月经来潮就是第二性征的一个具体表现，这是一种正常的生理现象。但是女性在来月经期间，千万要做好经期保健，以免做下妇科疾病。来月经的时候，千万要注意休息，避免劳累，避免着凉；要勤换内裤，保持阴部清洁卫生；要吃清淡易消化的饮食，忌生冷辛辣等刺激性食物，戒烟戒酒；要保持心情愉悦，避免生气。
秦雪妮 主治医师
青岛市崂山区社区卫生服务中心一级甲等

病情分析：

正常情况下女性月经初潮是在12~16岁之间，因此考虑14周岁还没有月经来潮还是属于比较正常的情况。如果女性月经来潮了，在月经来的时候，需要保暖的，因为着凉的情况可能会导致小腹痛感觉，而且不要盆浴游泳等，也不要吃过冷或辣的食物。

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