酸奶和牛奶都能补钙吗

病情描述：我女儿现在14岁了，这两年都没有长高，婆婆说是因为缺钙，要我买一些补钙的东西给她听说酸奶和牛奶有这样的作用，请问一下，酸奶和牛奶都能补钙吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

酸奶和牛奶都能补钙。酸奶是由牛奶发酵而成的，发酵过程中会产生一些B族维生素和益生菌，相对容易被人体吸收，所以酸奶比牛奶补钙效果更好，而且酸奶还能促进胃肠蠕动，补充肠道益生菌，预防便秘和腹泻，有些脾胃湿热或肠道益生菌缺乏的人可以吃酸奶，一般建议饭后吃酸奶。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

酸奶是可以补钙的，牛奶也可以补钙，乳制品的话还有丰富的钙质，也容易被人体吸收。你的小孩子生长发育缓慢，需要看一下是否有，先天性的发育不良，或者是生长素水平比较低，也要看一下骨垢线是否闭合。如果体内的生长素水平比较低，就需要去打针。

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