怎么从小尽可能帮孩子增高？
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黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等
1.养成良好的睡眠习惯：在睡眠时体内的生长素分泌会比白天更加旺盛，所以要保证孩子有充足的睡眠时间。如果睡眠状态不好会影响体内生长素的分泌，进而更加不利于孩子的身高生长。2.健康饮食：要教孩子学会健康饮食，不允许偏食和挑食。吃的食物最好多样化，多吃瓜果和青菜，可以摄取不同的营养。还要多吃一些肉类，可以补充身体所需要的蛋白质，也有利于身体的生长发育。像油炸食品和碳酸饮料这一些就要杜绝掉。3.体育锻炼：可以鼓励孩子多去户外做运动，运动项目可以有很多的选择，像篮球、跳绳和排球这些运动等，因为在运动的过程中会使用到身体的弹跳力，所以对孩子身体的长高也是会有一定的帮助的。而且适当的运动，可以放松孩子的身心，也能增强身体的免疫抵抗力。
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孙莉 主治医师
滁州市来安县三城镇医院 一级
帮助孩子增高这一块考虑需要从小就进行的，首先是需要增加孩子的身体营养，同时需要积极的陪伴孩子进行身体的体育运动，促进骨骼的发育，促进身高的发育。你可以给孩子服用牛奶，包括服用鸡蛋以及经常的服用骨头汤等，都可以促进孩子的骨骼发育。平时可以做肢体的牵拉活动，也可以给孩子服用龙牡壮骨颗粒，具有强壮筋骨的作用，补钙的作用。
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