体质差可用什么方法改善自身精神面貌？

病情描述：体质差可用什么方法改善自身精神面貌？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

大家也要重视起个人的饮食工作。通过吃中药的方式，来改善个人的体质，其实仅仅起到辅助的作用，而不能从根本解决问题，中医上认为，气血虚的患者，在平时的生活中，可以多多尝试具有补气作用的食物，对于一些蛋白质含量丰富以及易于消化的食物，患者们也可以结合自身实际情况，多加尝试。坚持运动对于改善机体体质所具有的意义也是比较达到。如果长期的坚持的话，大家一定可以看到相应的成效，建议大家最好是进行散步和慢跑等运动，尽量避免一些过于剧烈的运动，以免造成一些不必要危害的发生。
杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院二级甲等

病情分析：

您好，体质差，有可能是气血亏虚，或者是身体的抵抗力降低反应引起的情况，平时注意自己的情绪调节控制，注意加强体育锻炼，增强体质，平时注意自己的食物多样化，根据自己的情况调节气血亏虚，使用调节免疫力的药物如转移因子胶囊等等调节。

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