人精气神差的原因是什么?
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
要想改善自身的精气神,首先就应当要明确精气神差的原因。熬夜是生活中最为常见的不良因素,如果大家长期睡眠不足的话,长期以往,势必会导致精气神差的情况发生。很多人可能没有运动的习惯,每天要不就坐着要么就躺着,很少进行运动锻炼,最终导致机体的新陈代谢变慢,毒素不断累积,此时又怎么能够有好的精气神呢。除此之外,饮食的均衡也是较为重要的。在生活中,不健康的生活方式以及不固定的三餐,日常饮食摄入的不平衡,都会导致患者身体越来越差。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
您好,人体精气神比较差,有可能是气血亏虚,或者是心理因素引起的,或者是过度劳累引起的刺激性反应情况,建议您平时注意休息,避免过度累了,根据情况进行血常规检查血红蛋白看看有没有贫血等等情况,注意加强营养,注意自己的情绪调节治疗。
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