产后肥胖怎么减肥？
病情描述：产后肥胖怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后肥胖可以运动减肥。产后想减肥，主要是运动减肥，减少饮食，不要吃药物，产后哺乳期母亲的过度节食也会影响乳汁的分泌，对宝宝的健康发育会产生一定的影响，因此，我们必须在饮食中保持身体的能量需求，尽可能少吃高热量高脂肪的食物，每天做一些有氧运动，如仰卧起坐、慢跑、跳绳等，而且一定要坚持减肥运动。
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病情分析：
你好，平时应经常坚持做瘦身运动，这需要时间、耐力和体力和积极配合。在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，清淡均衡饮食，应多吃蔬菜水果，瘦肉，奶类，蛋类，豆类都是不错的。减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持的，并没有什么一触即成的速成方法。希望回答对你的健康有所帮助！
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