手脚冰凉的人秋冬季该采取什么样的措施？

病情描述：手脚冰凉的人秋冬季该采取什么样的措施？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

在饮食上，大家可以多多补充维生素E的食物，如果在平时的生活中，大家可以增加这类食物的摄入，往往可以最终达到扩张末梢血管的目的，除此之外，也可以多选择吃坚果、鸡蛋、红糖等高蛋白高热量的食物，需要注意的是，对于一些生冷的食物和冰品，则应当要尽可能减少摄入。与此同时，还应当要自觉加强体育锻炼，尽可能避免久坐久站，在早晨的时候，可以尝试进行健走或慢跑。结合自身机体的实际情况，达到微微出汗的程度即可。当然，大家还要注意做好保暖的工作，在寒冷的天气，一般建议其穿棉厚袜子和厚底鞋，在睡前有条件的话，可以多多进行泡脚，以改善手脚冰凉的症状。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

考虑手脚冰凉一般考虑肾阳虚引起的症状，也不能排除有贫血引起的相关症状，可以看血液科通过抽血化验血常规来确定是不是贫血，如果是肾阳虚引起的症状可以多吃羊肉多吃韭菜多活动多锻炼都有帮助，缺铁性贫血引起的症状需要根据病情及时的补铁同时口服维生素c。

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